晚上睡不着觉怎么回事
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晚上总是睡不着，会严重影响生活和工作，甚
2019-01-08 15:54 阅读：1.87万
失眠是现代人常见的一种疾病，特别高发于生活节奏比较快的人群当中。而如果晚上总是睡不好，第二天就会头晕头痛，记忆力下降，注意力不集中，对于学习工作都会造成很严重的影响，也对患者心理上带来严重负担。那么晚上睡不着怎么回事呢？
一、药物因素
有些人长期服用安眠药，会对安眠药造成一定的药物依赖，如果停止服用安眠药就容易导致睡眠障碍。还有的人服用某些药物会导致中枢神经兴奋，这样也会引起失眠。
二、食物因素
如果在睡觉前喝咖啡，茶，可乐等容易导致神经兴奋的饮料，也容易引起失眠。晚上喝酒可能会有短暂的助眠作用，但是睡眠质量特别差，而且经常喝酒的人一旦戒酒也容易引起失眠。
三、睡眠规律改变
有些人上班时间不固定，经常需要白班和夜班倒着上班，因为上班时间不固定，所以导致生物钟紊乱，这样也会引起失眠的情况。
四、疾病
许多疾病都有可能会引起失眠，比如患有心脏病，哮喘，高血压，甲亢，大脑疾病，如果因为这些原因导致的失眠，需要积极的治疗原发病，才能缓解失眠症状。
五、心理因素
如果在平时遇到一些不愉快的事情或者工作压力大，导致长时间焦虑、抑郁，这时候也容易出现失眠的症状，晚上睡觉前遇到开心的事情，大脑过于兴奋，也会引起失眠。
六、环境因素
如果睡觉的环境过于嘈杂，室内空气污浊，卧室中的灯光过强，室内的温度太高或者太低，不能为睡眠创造良好的环境，都容易导致失眠。
七、生理因素
如果白天过于疲劳，睡觉前不能缓解疲劳症状，也会引起失眠。如果在睡觉前吃得太饱，或者饿着肚子入睡，饥肠辘辘也会导致失眠。
八、精神障碍
如果精神有问题，比如患有精神分裂，焦虑障碍，出现了酒精中毒等，也容易引起失眠的症状。
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