头发分叉是很多人都会遇到的问题，尤其是女性患者，因此要找到改善的方法，可以通过选用合适的洗发水、避免熬夜、多去修剪头发等等方法去改善这种现象，不过患者要选择适合自己的方法，下面我们就针对头发分叉严重的方法来做一下具体的分析吧。

1、选用合适的洗发水
　　洗头发可能对头发分叉也有影响，每个人的发质不一样，所以在选择洗发水的时候一定要选择适合你自己头发的，假如说洗头发选用了一些碱性比较强的洗涤剂，它可以导致头发过于干燥，缺乏滋润了就容易分叉。
　　2、避免熬夜
　　如果一个人长期熬夜，身体处于疲劳状态，再加上睡眠不足，很容易导致精神压力过大，这时候发尾处的营养可能就会跟不上，进而就会导致发尾的营养不够导致分叉。

3、多去修剪头发
　　经常修剪一下头发，在修剪的时候尽量用比较锋利的剪刀，吹着头发来剪，这样修剪断了它就比较整齐，相对来讲不是太容易分叉。
　　4、饮食调理
　　要加强营养，营养均衡，多吃一些富含一些蛋白类的食物物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。
　　5、户外活动要护发
　　在进行户外活动的时候，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发。

6、避免烫染发
　　如果头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、分叉，没有光泽、没有弹性。