上火了怎么办
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上火不是什么大病，但是总是影响我们的情绪
2018-12-18 18:56 阅读：1.33万
经常有人嘴角上火，口腔溃疡，特别痛苦。还有些人季节变化的时候就会上火，给人带来很多困扰。下面我们来分析一下上火的原因，降火的药物以及饮食调理的方法吧。
一、导致上火的原因季节因素
季节变化是导致上火的原因。比如夏天天气热，心火旺，多见心烦易怒、口舌生疮等等。而秋天有太干燥，也很容易让人上火；情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火，有人肝气郁结也容易导致上火；饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，出现大便干结等症状；社会工作环境因素，工作压力大，紧张，易导致心肾不交，肾水不足出现上火。
二、上火吃什么药
一般的去火药比如黄连上清丸或牛黄解毒片，都比较对症，且属中成药，副作用较小。若有口腔溃疡，可用西瓜霜喷剂外用。肝火旺，清肝火，可用龙胆泻肝丸；肺火旺，清肺热，可以用泻白散;胃火旺，清胃热，可用清胃散;四：心火旺，清心火，可用栀子。
三、上火的饮食调理
1、多吃一些降火食物：比如新鲜的蔬菜、橙子、绿茶等；多吃富含矿物质的食物，比如芥蓝、柠檬、薄荷、菊花等，这些食物钙和镁的含量高，除了能降火还具有宁神、降血压的功效。
2、少吃一些高热量食物：这会增加人体的胆固醇，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的时候还是要减少这些食物的摄入。比如有：鸡蛋、乳制品、红肉等食物。
3、尽量少吃茄属食物：茄属的食物吃多了，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的食物还是要少吃这类食物。比如：茄子、辣椒、土豆等食物。总之饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，同时调节情绪。
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