孕妇严重便秘怎么办
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怀孕后子宫挤压肠胃，再加上孕妇活动量比较
2018-12-07 15:26 阅读：1.15万
随着怀孕时间的推移，胎儿越来越大，子宫增大会挤压到胃肠，影响胃肠蠕动，而且孕妇的活动量相对比较少，也会影响胃肠蠕动，所以许多孕妇都有便秘的症状，那么，孕妇严重便秘怎么办？
一、多吃蔬果杂粮
有些孕妇是因为饮食过于精细导致的便秘严重，所以想要缓解便秘症状，可以多吃一些含纤维素比较多的蔬菜水果和粗粮杂粮等，比如芹菜，绿叶菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，糙米，燕麦，各种豆类等。
二、适当吃一些含有油脂的食物
便秘的孕妇可以多吃一些芝麻，核桃仁，花生，肉类等含油脂的食物，这样的食物进入肠道中能润滑肠道，所以可以促进排便，但是不要吃得太多，以免营养过剩导致身体肥胖，或者让胎儿长成巨大儿。
三、有技巧的喝水
多补充水分可以软化肠道中的粪便，能促进排便。除了多喝水之外，平时还要注意有技巧的喝水，比如在早晨空腹喝水，更能促进肠胃的蠕动，对于防治孕期便秘效果更好一些；还可以大口的喝水，这样可以让水分尽快的到达结肠处，促使粪便松软，能帮助排便。
四、适当的活动
因为随着胎儿的增长，孕妇身体变得越来越臃肿，稍微活动一会儿救护感觉特别的累，所以许多孕妇不愿意活动，这会导致便秘加重。为了防止便秘症状，平时要注意适量的活动，可以每天饭后散散步，做一做孕妇瑜伽，做一些轻松的家务等，也都有助于排便。
五、专业的药物治疗
如果便秘实在严重，通过上述方法效果不佳，可以在医生的建议下用一些促进排便的药物。但是平时能避免用药最好少用药，以免影响胎儿的健康发育。
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