冠军必备的5种心理品质

用手机扫描二维码在手机上继续观看

在女子汽步枪比赛中失掉金牌，业内将此归结

手机查看

2018-06-13 10:05 阅读：1.76万

在女子汽步枪比赛中失掉金牌，业内将此归结为心理状态出现了问题。一名优秀运动员，其心理状态应该是什么样?

优秀运动员的心理研究，是近年来的国际热点。在备战奥运期间，国家体育总局启动了“优秀运动员专项心理水平诊断与监测研究”的研究课题，并全面应用。那么，优秀运动员的心理品质包括了哪些内容呢?课题组长、国家体育总局体育科学研究所竞技体育研究中心主任张忠秋介绍说，优秀运动员的心理品质包括5项内容。

超群的心理应激恢复能力

许多人在心理应激发生的时候有着很强的恢复能力，而这种恢复能力，对优秀运动员来说，往往是他们在比赛中取得优异成绩的关键，特别是在射击这种典型的心理消耗项目上。

课题组在国家射击队，通过竞技比赛中的应激场景软件，测试优秀运动员心理应激的恢复过程发现，优秀运动员在比赛中，能在处于优势的情况下一直保持优势，或能在失利的情况下反败为胜，就是因为他们的心理承受能力和心理应激恢复能力超过一般人，无论在什么情况下，都能够自我进行精神上的快速调整。

而在比赛中，显然是心理应激恢复能力出现了问题，没有能够在处于劣势的情况下，进行自我精神快速调整。

超群的专项兴奋度唤醒水平

运动员在比赛中的兴奋程度，是能否取得优异成绩的重要因素之一，但是有的运动员在比赛前会过早产生兴奋，到比赛时兴奋高潮已过;有的运动员则在比赛中无论如何兴奋不起来或兴奋不到位，所有这些都是严重影响比赛成绩的因素。

课题组在国家举重队开展的运动员在比赛之前应该什么时候兴奋起来、应该兴奋到什么程度的研究中发现，石志勇能够在赛前快速地兴奋起来，并在赛中把兴奋度调整到适宜的水平。

超群的专项自我效能

通常我们都会遇到这种情况，当遇到难题时，有的人会信誓旦旦地表示能够解决，但在实际解决当中却很不自信，甚至根本没有解决方法。

这种情况如果发生在运动员身上就成为大忌了。在国际重大比赛中，常发生运动员临场发挥失误后脑子里便一片空白，导致成绩一败涂地的现象。所以增强运动员比赛中的自信心，成为重要的运动心理研究内容。

在国家皮划艇队，课题组制作了一个自我效能测试软件，测试内容是由图片和文字组成的日常和比赛中常见的问题，主要测试运动员遇到问题时的本能反应。研究发现，优秀运动员下意识做出的答案正确率很高，而一般运动员则比较低。这说明优秀运动员自我调节和解决问题的能力以及遇到问题时产生的“这个活儿我能干”的自信心很强。

超群的专项运动智力

这项智力的特点是，运动员在激烈的比赛中，对不同的比赛场景要有准确的预测和预判能力。课题组制作的智力测试软件里面，设置了许多排球国际大赛的场景片断，比如排球二传手传球前的手式，或是将球传到一定的位置时，应该由几号位打快攻还是打强攻、由几号位组织后攻战术等等。测试就像打电子游戏，从简单信息开始进行项目选择，每过一关难度就增加一级，谁取得的级别越高，谁的专项运动智力就越强。

课题组在国家排球队的研究发现，优秀运动员的悟性很强，只要接到很少的判断信息，比如二传手的一个手形，就能预判出这个球应由几号位进行什么打法。而一般运动员则要接到完整的信息后才能作出正确判断，这些都是影响组织战术和跑位的重要因素。

超群的专项运动知觉技能

这项智力的特点是，运动员在快速多变的竞技环境中，必须能够根据当时的运动目的和行动条件，从同伴、对手和球本身的运行情况，快速而准确地搜寻到有用信息。

在羽毛球这类高策略的快速球类项目中，积极性的进攻动作是由准确到位的步法开始的。课题组在国家羽毛球队的试验发现，优秀运动员对从对面飞过来的羽毛球的反应非常敏感，他们的大脑在接到羽毛球的信号后，脚步移动站位和手的击球动作配合得相当准确，反应时间非常短。相反，一般运动员的反应就要差一些，他们往往在接到信号后，脚步常常移不到最佳位置，致使击球动作严重变形，技术含量大大降低。