想提神就吃它
冬天在室内呆的时间比较多,因为外边不是风就是雪。不是在家里就是在办公室内,不想出外活动,办公室的门和家里的门也是里外几层关闭的, 一到吃完午饭就有点乏,冬天就是喜欢藏。所以,人在冬天想睡觉的时候还是比较多的, 但是,为了工作我们还是要精神十足的活着。
有一种司空见惯的水果就是苹果,能给我们带来一丝丝欣慰,我们是上班族多为脑力劳动者,很容易缺氧乏力,如果能有个午休,然后再吃个苹果,比喝那昂贵的外来品-咖啡要实惠的多-更提神!
这是因为苹果与生俱来就有一种天然的香气,有助舒缓压力。而且苹果中含有矿物质硼,可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。如果您午后乏不妨嚼个苹果试试。
想减肥的人都偏爱苹果。苹果吃法有好几种呢,你要是吃不了凉的 ,那就在温水里泡几分钟再吃,维生素和膳食纤维照样有的,而且还可以与酸奶一起,苹果酸奶。酸奶甜甜味道天然。
一个苹果基本都是2两-半斤,可是2两的苹果就富含钾119毫克,这对于高血压的人每天一个苹果也是不错的食物选择。
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