为什么会心火旺

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心火旺可引起很多的疾病，因此在平常的生活

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2018-07-26 13:46 阅读：1.69万

心火旺可引起很多的疾病，因此在平常的生活中一定要多加注意，好好预防，心火旺的表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。如果出现这种症状可以食用莲子大米粥，或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。

实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。

三伏之时，人腹部常有冷的感觉。所以特忌下痢，否则会有宣泄阴气之虞。在这个季节里，心旺盛，肾衰弱，所以天热也不益吃太多冷饮。凉粉，冷粥。因为饱腹受寒，很容易导致霍乱。

在夏季，人应晚睡早起，对于日常生活不要生出厌烦心理。使志无怒，使花成果，使气得泄。这既是夏天的自然规律，也是人应长期遵循的养生之道。若违背这一规律，则会使人受伤。

夏天必须重视饮食调养。具体方法是：

要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10％~15％，每天的供给量须达100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。

要补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片，另外可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

以上就是对为什么会心火旺的介绍，心火旺的人应该清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不过分宣泄阴气，是夏季养生之道。而且在日常的生活中还需要好好预防，饮食上也是需要注意的，另外，适当的运动对人体也是很有益处的。