阳盛阴虚怎么办
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现如今人们对于养生的需求很高，很重视自己
2018-03-29 16:31 阅读：1.04万
现如今人们对于养生的需求很高，很重视自己的身体健康，人人都希望自己能够拥有健康的身体了。尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，尤其是阳盛阴虚的问题，更是需要重视环境调养：
阳盛阴虚的人不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目，这样的运动是比较轻松的了，对于女性朋友们来说无疑是非常适合的了，通过这样的运动，在锻炼身体的同时还可以帮助我们保健身体，不能错过哦。
阳盛阴虚中阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活，这样才能让我们把身体保养好哦，要保持一个健康良好的心态。
阳盛阴虚在饮食也要注意调养，原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃，这种类型的食物对于阳盛阴虚的朋友们来说是非常适合的了，完全可以通过吃这些食物来滋阴了哦。
对于阳盛阴虚的女性朋友们来说，通过这些方法的调理，就可以让自己的身体轻松健康起来，对于人们的的身体健康来说也是很有好处的了，即使没有这样的问题，我们也能通过这样的方法进行保养身体。
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