高血糖应该怎么办
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血糖较高的话，首先应该改变自身平时的饮食
2020-12-07 11:35 阅读：1.94万
血糖较高的话，首先应该改变自身平时的饮食习惯，少吃甜食及含糖量较高的水果，改善膳食结构，把控总热量的摄入；其次，肥胖的人要开始减轻体重，不仅“管住嘴”，还要“迈开腿”，坚持适量运动的健康生活方式；最后，必要的时候应在的指导下开始降糖药物或胰岛素的治疗；此外，自行监测血糖也有利于辅助及时地调整方案。
高血糖吃什么蔬菜好
高血糖的可以多吃些绿叶蔬菜，因绿叶蔬菜含热量很低而且体积大，可以增加饱腹感，同时绿叶蔬菜还富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，避免便秘，另外膳食纤维还有一定降低胆固醇的作用。需要注意，虽然青菜可以多吃，但尽量选择凉拌，如果炒青菜的话不要放太多油，若炒菜油放多了，则青菜的整体热量就明显增加。
高血糖注意事项
第一，要注意控制饮食，甜的东西尽量不吃，对摄入的油量也要进行控制，糖尿病的病人每月不能摄入超过一斤的油，可以根据体重指数和每日运动量来制定一下每天总的热量摄入量，均衡营养。第二，加强锻炼，减轻体重，糖尿病的病人每天坚持至少半个小时以上的有氧运动。若是老年人或心功能不好的病人得减少一些运动量。第三，只要是血糖高的病人都要注意监测每日血糖，至少每天3至4次的测指尖的末梢血糖，包括了空腹和餐后，一般三个月要抽一次血化验。
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