每天失眠是什么原因
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每天都出现失眠，首先有基础性疾病导致出现
2020-12-25 17:32 阅读：1.6万
每天都出现失眠，首先有基础性疾病导致出现的，比如说有一些由于存在慢性或急性疼痛类的疾病，往往在夜间因疼痛较为剧烈，影响到夜间睡眠，就容易造成反复出现失眠情况。另外，还有一些由于具有慢性消耗性疾病或者是身体有肿瘤的情况存在，也可能会导致精神压力较大，存在夜间失眠的情况。另外，临床上更多见到的就是平时没有养成良好的睡眠习惯，平时喜欢睡觉前看手机，玩电脑，喝浓茶，喝咖啡，这类人群相对来说更容易造成失眠的情况发生。
换季失眠如何调理
临床上导致失眠的原因较多，比如说天气变化或者是睡眠的环境不熟悉，以及出现一些精神方面的因素如学习、生活、工作压力较大，或者是遭受到一些严重的情感创伤打击，都有可能会导致失眠的情况。失眠主要表现为出现明显的入睡困难、睡眠质量差、失眠多梦、易醒等临床表现，当发生失眠时：首先，要学会进行自我调整，要对自我情绪进行有效的控制，保持情绪的稳定；其次，如果确实存在明显的睡眠障碍，可以短期之内服用一些帮助改善睡眠的药物来进行调理。
喝奶茶会失眠吗
喝奶茶会不会出现失眠的情况有明显的个体差异，奶茶引起失眠，主要是由于奶茶内含有茶碱和咖啡因的成分，茶碱和咖啡因对中枢神经系统有兴奋的作用，从而会出现喝奶茶以后出现失眠的情况。但是茶碱和咖啡因对中枢神经系统的兴奋作用，有明显的个体差异，所以就会导致有一些人在喝了奶茶以后，会出现失眠的情况。而有一些人喝了奶茶以后，可能对睡眠的影响比较小，不会出现失眠的情况。
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