孕妇腹泻可以吃酸奶吗
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孕妇腹泻时可以吃酸奶。因酸奶容易消化吸收
2020-09-09 13:42 阅读：1.99万
孕妇腹泻时可以吃酸奶。因酸奶容易消化吸收，不会加重肠胃负担；还可为肠道补充益生菌、调节肠胃功能，起到缓解腹泻、增强食欲的作用。但注意不宜吃的太多，也不能吃冷藏的酸奶，不能空腹吃酸奶等。
酸奶的口感不错，营养价值也高，所以许多孕妇习惯每天吃一些酸奶。但怀孕后肠胃系统变得比较敏感，稍不注意就可能会腹泻，此时在饮食上需要多加注意，以免让腹泻症状加重。那么孕妇腹泻可以吃酸奶吗？
一、孕妇腹泻时可以吃酸奶吗
孕妇腹泻的时候也可以适量的吃一些酸奶。因为酸奶中的营养比较容易消化吸收，不会加重肠胃负担，不会让腹泻症状加重；还可以可以为身体补充营养，提高身体的抗病能力，有利于病情的尽快恢复。但腹泻期间吃酸奶也要注意，不宜喝的太多，不宜喝冷藏的酸奶，不宜空腹吃酸奶，以免加重腹泻症状。酸奶也不适合加热饮用，否则会导致活性益生菌死亡，营养价值大打折扣。
二、孕妇腹泻时吃酸奶的好处
1.补充益生菌
因为酸奶中含有大量益生菌，腹泻期间适当的喝一些酸奶，可以为肠道补充益生菌，能促使肠道中的菌群平衡，对腹泻的恢复有一定的帮助。
2.调节肠胃功能
酸奶可以有效地抑制肠道中致病菌的繁殖，能调节肠道菌群，刺激胃酸的分泌，有利于肠胃健康，对腹泻的缓解也有好处。
3.增强食欲
有些孕妇腹泻时肠胃功能紊乱，胃口会变得比较差。酸奶酸酸甜甜的，适当的喝一些可以增进食欲。
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