早上大便干燥怎么回事
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饮水不足，早上的大便会因缺水变得干燥；运
2020-09-08 09:34 阅读：1.16万
饮水不足，早上的大便会因缺水变得干燥；运动量少，肠胃蠕动慢，粪便在肠道中停留时间长，水分被肠道吸收，也会导致早上大便干结；另外饮食不当、情志不畅、气血不足等，也会让早上的大便干燥。
许多人都有早晨起床后大便的习惯，但大便干燥会导致排便特别困难，甚至会伴随着肛门疼痛、便血等症状，时间长了还可能会引起痔疮、肛裂等。此时需要明确病因对症治疗，那么，早上大便干燥怎么回事呢？
1、饮水不足所致
为了身体健康，每天要保证八杯水的饮水量，如果饮水量不足，大便也会因为缺水导致燥结，排便特别的困难。如果能保证饮水量，大便干燥的症状就能得到一定的缓解。
2、运动量过少所致
长时间坐着，运动量过少，肠胃蠕动慢，会让粪便在肠道中停留时间过长，粪便中的水分被肠道过度的吸收，也会导致大便干结。适度运动，增加肠胃蠕动，也可以缓解大便干燥症状。
3、饮食不当所致
平时经常吃辛辣刺激的食物，导致脏腑燥热严重，也常会伴随着大便干燥的症状。注意多吃水果、蔬菜等含粗纤维丰富的食物，也能帮助顺畅排便。
4、情志不畅所致
当心理压力过大，或者长时间抑郁寡欢、焦躁不安等，受到不良的情绪的影响时，也会影响到胃肠的蠕动，无法及时排便，就会导致大便干燥。适度进行心理调适，有助于改善大便干燥症状。
5、气血不足所致
患者气血不足，身体特别虚弱时，无法有效的濡养肠道，也会导致大便干结。此时多吃一些益气补血的食物或药物调理，才可以改善症状。
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