营养科 - 专家文章

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吃核桃能补脑吗

核桃是生活中大家都非常熟悉的坚果，它含人体所需的很多成分，营养价值很高，因此也受到了很多人的喜爱，它具有补脑的功效，小孩子经常食用有利于智力的发育，老年人经常食......

陈启众宁夏医科大学总医院

1.9万阅读 2019-01-18

大人营养不良怎么调理

即便是在现代社会，食品行业如此发达的时代，仍然有一些人带着营养不良的情况，这对身体健康的危害是极大的，必须要想办法调理。大人身体营养不良，首先就得注意合理搭配日......

杨松湖北省中山医院

1.93万阅读 2019-01-18

医用营养品有哪些

目前，市场对医疗营养产品投入巨资，市场份额较大的公司包括瑞士的雀巢，法国的达能，美国的雅培，德国的费森尤斯卡比和日本的大沽。其中，德国的FreseniusKab......

杨松湖北省中山医院

1.6万阅读 2019-01-18

吃什么补锌

锌元素能够提高人体的免疫力，对孩子的成长以及发育起着至关重要的作用，因此补锌非常重要，孩子缺锌的时候应该多补充一些栗子粥、果仁粥、海鲜鸡蛋羹等食物，这些食物中的......

胡小翠湖南省肿瘤医院

1.79万阅读 2019-01-18

补钙吃什么好

钙元素缺失，会给身体带来极大的影响，需要及时进行补充，一般多补充一些含钙元素丰富的食物就可以，牛奶，乳酪，干炒黑芝麻，虾皮，芥菜，紫菜，海参等等都是补钙的好食物......

陈启众宁夏医科大学总医院

1.78万阅读 2019-01-18

补锌最快的方法

正常情况下，如果成年人有好的饮食习惯，不乱吃东西，是不会出现缺锌情况的，个别情况就需要找到补锌最快的方法，来让锌元素保持在正常状态下。可以从生活中一些食物入手，......

杨松湖北省中山医院

1.93万阅读 2019-01-18

吃什么补钙

生活当中的很多食材都包含了丰富的钙物质，在平时需要人们认真的发现。补充钙物质比较明显而且快速的就是文中介绍的奶类，鱼虾类，骨头等食物。它们除了能补钙外，还有很多......

巩丽山东大学齐鲁医院

1.32万阅读 2019-01-18

坐月子注意事项和禁忌

在许多人的印象中，生完孩子后，产妇坐月子是不能外出离开家的，而且每天最好都是卧床休息。月子期间应该多吃鸡蛋，鱼汤和各种营养物质丰富的食物。这期间要注意不能过度劳......

荣春红中日友好医院

1.16万阅读 2019-01-18

坐月子可以吃什么

在我国，自古以来都有坐月子的习俗，这有利于产妇身体的恢复。坐月子期间是身体的特殊时期，在饮食方面也要格外注意。坐月子期间可以通过食用瘦牛肉、羊肉，鸡肉、鱼肉等不......

荣春红中日友好医院

1.06万阅读 2019-01-18

天天喝柠檬水好吗

在含有vc量较高的水果中，柠檬可以说是特别出色的一种了，新鲜的柠檬不仅含有，大量的维生素c还有多种的柠檬酸盐，可以帮助人体更好的消化利用，代谢和吸收，促进身体健......

胡小翠湖南省肿瘤医院

1.78万阅读 2019-01-18

柠檬水的功效与作用

许多爱美的女性在饮品的选择上，会使用柠檬水来替代日常的白开水或矿泉水等，这是由于柠檬水中的vc含量比较高，对人体的皮肤可以起到美白防晒的作用，同是柠檬水中含有的......

陈启众宁夏医科大学总医院

1.21万阅读 2019-01-17

补脑的食物有哪些

现在关于补脑的广告越来越多，很多人都想补脑，但是却不知道怎样补脑，其实，我们平时的饮食可以很好的起到补脑的作用，能起到补脑效果的食物有花生、牛奶、鸡蛋燕麦以及豆......

胡小翠湖南省肿瘤医院

1.18万阅读 2019-01-17

蜂蜜柠檬水的功效

蜂蜜柠檬水作为一种大众健康的饮品，已经长期在人们的首选饮品地位上了，而蜂蜜柠檬水具有减肥美白，增强抵抗力，缓解，身体酸痛，促进消化吸收，化痰止咳，杀菌抗衰老，增......

杨松湖北省中山医院

1.42万阅读 2019-01-17

补铁的食物有哪些

临床上贫血的现象是非常常见的，一般来说贫血是由于体内缺乏铁元素产生的，所以一定要及时补充体内的铁元素，而现实生活中很多食物都含有丰富的铁元素，经常食用的话可以补......

陈启众宁夏医科大学总医院

1.07万阅读 2019-01-17

酸性体质怎么调理

人的身体因为产生有氧和无氧运动，那么在进行无氧运动的时候肌肉会产生酸性物质导致肌肉酸痛，并且大多数的食物也是酸性食物尤其是油腻油炸的食物以及垃圾食品，所以人们需......

胡小翠湖南省肿瘤医院

1.46万阅读 2019-01-17

女人吃胶原蛋白的好处

很多坚持吃胶原蛋白的人变得越来越漂亮，跟不吃胶原蛋白的人相比，这个人群的衰老速度更慢，她们的气色更好，更少去医院，她们的皮肤好像真的被冻住了，年龄不再体现在她们......

荣春红中日友好医院

1.04万阅读 2019-01-17

葡萄籽的副作用

大量吃葡萄籽对身体健康会有一定的副作用，主要是会影响肠道的健康，比如引起肠道梗塞，消化不良，咀嚼不当的话，葡萄籽所出现的尖锐的部分，还可能会划伤消化道而引起消化......

杨松湖北省中山医院

1.59万阅读 2019-01-17

葡萄籽的功效与作用

葡萄籽有很多的保健作用，适量的吃葡萄籽，可以起到延缓衰老，美容养颜的功效，另外也可以有效增强身体免疫能力，清除身体里面的自由基。敏感肌肤吃葡萄籽还可以从根源上对......

陈启众宁夏医科大学总医院

1.22万阅读 2019-01-17

什么食物含dha

各种鱼类和藻类食物当中都会含有大量的da成分，母乳当中的dha含量也是比较多的，尤其是平时吃鱼比较多的母亲，母乳当中dha含量会更高。很多的干果在进入人体以后也......

荣春红中日友好医院

1.55万阅读 2019-01-17

怎样补充胶原蛋白

胶原蛋白在我们人体中可以说无处不在，可以帮助皮肤捕捉玻尿酸，从而使皮肤鲜嫩有活力。补充胶原蛋白对我们来说是十分重要的，我们不仅可以直接食用含胶原蛋白丰富的食物对......

杨松湖北省中山医院

1.96万阅读 2019-01-16

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