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最好的运动减肥健身法
最好的运动减肥健身法
最好的运动减肥健身法“每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。”步行是锻炼起来最容易的方法!你可以在任何时间、任何地方做这种运动。步行也是不用花......

徐秀云 池州市人民医院

1.7万阅读 2018-07-26

减肥需要注意什么
减肥需要注意什么
减肥我个人的见解，现在有些人，首先我不赞成年轻的小姑娘，特别小姑娘在网上买那些减肥药，为什么?因为我在临床发现，很多人是由于吃减肥药导致月经紊乱，有的是拖后，有......

徐秀云 池州市人民医院

1.88万阅读 2018-07-25

什么时候喝水减肥最好
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.19万阅读 2018-06-29

喝水也能减肥，专家告诉你科学根据
烈日当头，走在街上，喝一瓶冰镇饮料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽吗?为了健康和美丽，专家推荐你喝水减肥法，每天喝水每天瘦......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.17万阅读 2018-06-29

转呼啦圈可以减去腰部赘肉吗
转呼啦圈是一种非常流量的健身法，当你看见“转呼啦圈能减肥吗”这个题目的时候，你就应该明白一个道理，只要是运动都可以减肥，当然有些运动的减肥效果并不明显，呼啦圈是......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.26万阅读 2018-06-29

产后怎样变回“骨”感美人
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，产后减肥身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.3万阅读 2018-06-28

注意产后运动，塑形不是梦
产后塑形最有效而且最健康的办法就是运动，产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，通常来说产后6个月是产后塑形的黄金时......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.92万阅读 2018-06-28

肥胖，你必定是吃多了
食物种类要多样化，但这绝不意味着要多吃、大吃。相反，每种食物的数量都要控制在一定范围，不是多多益善，否则很容易发胖。有意思的是，研究表明，食谱越单调越容易发胖，......

胡小翠 湖南省肿瘤医院

1.47万阅读 2018-06-28

如何减肥更健康
现在形形色色的减肥方式有许多，但在追求苗条的同时，始终不变的前提就是保证身体的健康。如果以健康为代价去换取苗条，就会违背减肥的宗旨。目前大部分减肥方法很难做到真......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.58万阅读 2018-06-28

当肥胖成“人民公敌”应何去何从
脂肪细胞是人体内最令人称奇的细胞，其数目自青春期后即稳定不再有所增减，但它却可以伸缩自如地将本身体积增大或缩小，相差可达9000倍之多。研究表明，人体肥胖是由于......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.58万阅读 2018-06-28

生活中那些“中年肥”的人
俗话说“腰带长，寿命短”。膨胀的腰围、突出的腹部，这似乎早已是大多数中年人体型的最显著特征。不知何故，人们到40来岁的时候似乎很容易发胖，曾经合体的衣服莫名其妙......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.71万阅读 2018-06-28

教你在家如何快速减肥
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个拉......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.35万阅读 2018-06-28

睡前9个动作，轻松月瘦不反弹
每天按摩并且敲打胆经，不仅可以舒经活血，而且可以排毒养颜，敲胆经可以使血液流通，血液循坏畅通了，身体的代谢功能就会加强，排毒能力也会提升，所以水肿等问题自然会迎......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.8万阅读 2018-06-28

走路减肥需要注意什么
一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。那么，行走时......

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.51万阅读 2018-06-28

走路能减肥吗
走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!...

李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.14万阅读 2018-06-28

发胖的十个常见原因
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1.9万阅读 2018-06-27

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李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.09万阅读 2018-06-27

减肥瘦身需谨慎
说起脂肪肝，人们都以为是营养过剩、身体太胖才会得的病。其实，营养不良、减肥过度或过快也会患上脂肪肝。当人体处于长期饥饿状态时，无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各......

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1.79万阅读 2018-06-27

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1.67万阅读 2018-06-27

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李海东 中国医学科学院整形外科医院

1.93万阅读 2018-06-26

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