踝关节康复基本知识
踝关节康复需结合损伤程度和恢复阶段采取针对性措施,主要包括休息制动、冷热敷交替、关节活动度训练、肌力强化及平衡训练等方法。踝关节损伤可能由扭伤、骨折、韧带撕裂或......
膝关节后群肌肉损伤
膝关节后群肌肉损伤通常由运动创伤、肌肉劳损、外力撞击等因素引起,主要表现为腘窝疼痛、肿胀、活动受限等症状。可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗......