坐起来舒服的沙发可能让脊柱不舒服
沙发可以说是座椅中最舒服的一种了，很多“宅男宅女”们下班后回家就懒的动，窝在沙发里看电视、玩手机，觉得特别舒服。实际上，舒服并不等于健康，如果长时间坐设计不当的......
出现这些不适，说明你的脊椎出事了
脊椎正不正，从体型上就能看出来。脊椎健康的人往往身材挺拔，肩膀端正，姿态优美。脊椎出问题的人则多有驼背、肩膀高低不平、身体僵硬的烦恼。除此之外，脊椎方面的疾病还......
夏天到了，保养脊柱不妨去游泳
人在游泳时，上肢、颈项部、肩背部、腹部以及下肢肌肉都要参与，因此不仅能有效促进全身肌肉的血液循环，还能大大提高新陈代谢的速度，这样就会使之前发病的脊柱部位得到充......
