俗话说“牙疼不是病，痛起来要人命”，从这具体就可以看出牙疼对于日常生活影响有多大了，而引发牙疼的最常见原因就是蛀牙，那么有什么比较好的方法帮助预防蛀牙呢？
下面为大家介绍预防蛀牙的饮食护理方法，供大家了解。
预防蛀牙的饮食方法
1、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质（牙冠最外一层，俗称珐琅质）的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。
2、要进行营养防治。在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质。这些成分是胎儿发育阶段中所必需的，也能为他日后长出健康的牙齿打下良好的基础。
3、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。
4、注意饮食平衡。婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、b维生素和维生素a、维生素c、维生素d等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。
5、多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。
因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。
6、不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素c含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。
吃什么能预防蛀牙
含氟食物
氟的作用有两个方面，它不仅能够和牙齿的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止细菌产酸侵蚀牙齿，还能够阻碍细菌的生长，因而具有很好的防龋齿的作用。含氟丰富的食物包括鱼、虾、海带、海蜇、茶水、矿泉水、莴苣、包心菜等。有研究者证实，自来水的含氟量多为1毫克/升，这个含量既能有效地减少龋齿的发生，又不会因为含氟过量而导致中毒。
含磷食物
磷酸盐能够形成缓冲系统，可以防止口腔内过度酸化，保护牙釉质，具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆、豌豆、蚕豆、豆制品、蔬菜等，这些食物中所含的丰富的矿物质和维生素，能够让孩子们的牙齿发育得更健康。
含钙食物
钙能够有效地抵制细菌的产酸作用，还能防止牙齿钙磷化合物的溶解。
因此，应该多吃含钙量丰富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有丰富的免疫球蛋白和酶类，对于抑制口腔内细菌的增长有着非常好的效果，对于预防龋齿效果明显。
新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量的微量元素和维生素c，这些元素有着“抗龋营养素”的称号。蔬菜中所含的膳食纤维也同样是一种抗龋营养素，它具有摩擦牙齿、促进唾液分泌，清除牙齿表面细菌的作用。能够有效防止牙菌斑的产生，对于预防龋齿功不可没。
水果
水果中含有丰富的果胶，这种物质可以有效地抑制细菌的增长。另外，孩子们在吃水果时，牙齿的咀嚼动作在将水果机械绞碎的同时，被绞碎的水果也会在牙齿的咀嚼过程中对牙齿起到机械的擦洗作用，附着在牙齿表面的细菌很容易被清除。
因此，苹果、生梨等需要大力咀嚼的水果对于保护牙齿也有着显著的作用。
粗制食品
加工较粗的食物所含的矿物质和纤维素较多，而且食用时需要加大咀嚼力度，对于清洁牙齿、促进消化都有很好的作用。
所说的牙是六龄牙，大约六岁就长出了，现在龋病已经很严重了，龋坏是细菌感染牙体硬联盟再次出现的一种疾病，如果不及时救治，会引来牙神经发炎，严重的会致使间隙传染。九岁儿童龋坏首先需要有祛除龋坏部分，然后根据牙齿龋坏的部分，实施牙齿的浇注，可以决定不同的浇注材料。不知还否做根管治疗，这样根据他实际情况而定，不过对于这种小孩，如果有很好的治疗方法，医生一般都会建议去做的，您可以多去几家医院问问。另外，您应当多观注几下孩子的生长发育，口腔卫生，不要吃过多的含糖高的物质，多洗脸，要办到早发觉早救治。
加强母婴保健，做好产前产后护理，从胚胎到出生后7岁，特别注意母婴的营养和健康，防止乳牙系统性感染和根尖周感染。考虑是牙釉质发育钙化不良而导致的牙齿龋坏，龋坏表现为牙体硬组织色形质的改变，这种情况需要去正规的医院口腔和进行充填修复治疗改善缓解症状。婴儿期应定期进行口腔健康检查，并养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。乳牙龋齿应及时治疗。根据釉质发育不良的程度，应进行适当的治疗。轻度至中度氟化物或光固化修复、重度指甲滞留修复或人工冠修复。
发现龋齿，最好进行补牙治疗。如果这颗牙实在没有保留的价值，就只能考虑把它拔掉，但是在看牙的过程中，首先要拍一个牙片，看一下这个牙齿的整体情况。如果说智齿是垂直的，没有阻生，而且有对颌牙，能够行咬合功能，或者是智齿前面的牙齿有缺失，智齿可能要作为桥基牙，修复前面缺失的牙齿，这种情况还是补牙好。
办到早晚洗脸、饭后漱口，尤其是睡前洗脸更为重要，可以增加食物残渣的存积和煮沸。运用氟化物。氟素可预防工作龋齿，在科学上已有证明。不论是牙齿表面局部涂布氟化物，还是压制饮水中的含氟量，均有显著的健齿效果。在饮食上，如果能决定许多含氟的食品，比如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的效用。在动用氟化物预防工作龋齿的过程中，应当以防过量的氟化物，尤其是在儿童时期，因为过量的氟化物可能会障碍牙齿的生长发育，有时会致使全身性氟中毒。综合评价灵活运用上述健齿方法，可获得最佳效果。
在医学临床上，龋齿一般分为浅龋、中龋和深龋这三种程度。要确定是哪一种程度，那么就需要让口腔科医生检查，或者是对牙齿部位拍片确诊属于什么程度。如果属于浅龋，拍片是看不出来的，也不会有明显的疼痛。中龋程度的牙龋一般会在吃比较甜的食物的时候，感觉到有明显的疼痛。如果已经不能吃过凉或者过热的食物的时候，考虑是已经达到深龋的程度了。
口腔温度对龋齿有一定的影响。临床中很多患有龋齿的患者，口腔温度大多比正常人群要稍高。还有一些患有龋齿的患者是由于经常食用一些较甜或者较热的食物，对牙齿本身产生一定的刺激，导致龋齿的发生。有些患者由于口腔温度升高，口腔内异常菌群就很容易滋生，导致牙菌斑以及牙结石滋生较快，从而对龋齿的发生和治疗产生一定影响。
因为摄入过多的糖类会导致龋齿的发生，所以想要防止龋齿的发生，就要少吃黏性比较大的糖果甜食，建议多咀嚼一些可以摩擦牙面上附着菌斑的富含粗纤维的食物。甜食如果黏附在牙面上，会为牙菌斑的生长提供条件，会诱发龋齿。并且还要做到勤漱口、多刷牙，比如在起床、睡前、饭后能做到及时刷牙，就可以较好的清洁牙齿，减少牙菌斑产生。在牙膏牙刷的挑选使用上也要有所注意，比如含氟的牙膏对预防龋齿有一定帮助，不同软硬程度的牙刷也因人而异。只要注意保持自身口腔的清洁，就能有效预防龋齿。
出现牙痛这个症状往往是患了牙周炎或根尖炎的因素或病因，可考虑吃些常规药物片配合清热泻火的中药牛黄解毒丸来治疗，单单的中草药骨碎补煎汤服用的防风也不错的，可试试。，小儿龋齿治疗后最常见的病发症状是出血和感染问题，为了更好的治疗效果，小儿龋齿后两小时不可以进食，注意当天以吃温凉、流质或半流质食物为宜，建议小儿龋齿家长带着孩子去权威的医院口腔科进行治疗，谢谢。
出现龋齿的原因，大多数与口腔卫生不佳有一定的关系。如果平时口腔清洁不到位，患者的牙齿表面会吸附大量的软垢、牙菌斑等。细菌不断地在牙齿表面堆积，久而久之就会形成龋齿。另外，如果经常吃甜食，也会使牙体组织出现缺损的情况。当然，如果牙齿本身存在矿化程度不高的情况，或者牙齿存在牙列拥挤的情况，也容易引发龋齿。
含氟牙膏可以有效缓解儿童龋齿的情况。氟化物不仅具有普通牙膏的去污、清洁作用，而且具有防龋作用。氟化物牙膏的也得到了口腔医学界的充分肯定。但要注意牙膏的用量不应超过豌豆大小。也可以多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。
