男人如果生育能力不好会带来很大的心理伤害，也让很多男人害怕，那么哪些因素会影响男人的生育能力呢?如何饮食来预防男性不育呢?
预防不育的食物有哪些呢?现在的饮食种类很多，补充的营养也不同，所以现在的男性不育也可以通过食疗来预防。那么造成男人不育的原因有哪些?怎么预防男性不育呢?
男性不育的常见原因有哪些:
饮食不当
"水能载舟，也可覆舟。"饮食给人温饱，但不当的饮食也有可能导致不育。食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。
吸烟喝酒
吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。
辐射
精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。如手机、电脑等。
裤子过紧
紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响"生精"，故有可能造成不育。
精神紧张
社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。
熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
久坐
久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。
高温
精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。
哪些饮食方法预防男性不育
多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的成长。据科学研究证明:大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
海鲜是很好的选择
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。
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前列腺炎有可能会造成男性不育的，由于前列腺炎症会产生细菌和细菌毒素，可消耗精浆的营养成分，改变精液的PH（酸碱度）值，干扰一些栈的活性，使精浆的粘稠度增加，影响精子的运动，刺激机体产生抗精子抗体等，容易影响男性的生育能力。
前列腺炎会引起不育的，藏在前列腺里的有害细菌进入精子会大大降低了精子的活动力，也会降低了受孕的几率，但不育也不能说完全是前列腺的原因，还是去正规的医院检查一下。平常一定要多喝水。
前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。治疗的过程中建议您服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，对前列腺炎的治疗有很好的效果。
前列腺炎对男性生育肯定是有影响的。因为前列腺里有种东西叫卵磷脂小体，是濡养精子的！前列腺充血增生或发生炎症，就会使卵磷脂小体减少，卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了！精子的质量和活动度都会下降！从而导致弱精症等疾病，从而导致不育。细菌性前列腺炎还会逆行感染，诱发精囊炎和附睾炎，这两种炎症也是男性不育的两大危害，所以，为了您的您的家庭做父亲的权利，有前列腺炎的男性朋友一定要及时的到正规专业的男科医院检查治疗，以免造成您终身的遗憾。要想治愈疾病，一定要及时的到医院检查就以，以免耽误最佳治疗时期给自己带来无尽的痛苦。
男性有前列腺的炎症会致使精液质量差，从而减低自然怀上的可能会的，建议先及时的按排户外活动，建议仔细观察前列腺的严重程度，及时的按排抗炎或者抗感染救治，多歇息一段时间会有稳定的，先不要加班，多吃温补易消化的食物，多歇息一段时间会稳定的，也不要久坐。必须强调声明要保持清洁，多喝水，不可以吃刺激性食物。
男性如果存在前列腺炎的问题，是有可能会导致不育问题发生的可能性的，因为存在前列腺炎的问题的情况下，是会直接导致精子质量下降等问题的可能性，在这种情况下去有可能会引起不育，但这种情况也并不是绝对的，如果存在前列腺炎的问题，要积极的治疗还是可以的，但是一定要检查，确定定之后再考虑治疗。
前列腺增生症它是一个，中老年男性常见的一种疾病，也就是说，多数情况下男性到了50岁以后，才会出现前列腺增生这种表现，它主要影响的是排尿的功能，比如尿频、夜尿次数多，排尿困难、排尿等待时间长等，它并没有直接影响到生殖系统，比如说影响到精子的功能，所以前列腺增生症，它本身并不会直接影响到，生育的功能，因为前列腺增生发生的时候，往往都是高龄的，在高龄的情况下，生育功能肯定是会下降的。
正常精液呈灰白色自行液化后为半透明的乳白色久未射精者可略显浅黄色.特别是较长时间没有射精后颜色可能会偏深。象常规药物半透明的软性颗粒含有精子，射出后一般在30分钟内会液化就是正常的。如果精液呈黄绿色，表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。意见建议:而黄色或棕色脓样精液见于精囊炎或前列腺炎等，精液呈红色，表明精液中含有红细胞，通常称为血精。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色，鲜红或暗红色血性精液:见于生殖系统的炎症、结核和肿瘤等。
济南男性不孕不育的治疗可以选择正规的三甲医院，一般只要您选择的是正规医院，都是可以治愈的，有一小部分先天性的原因，治愈的几率很低，建议您最好是做个详细的检查，找到导致不孕不育的原因，病因对症治疗，积极的配合医生治疗，一定可以痊愈。
致使男性不育的主要原因是精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液远程攻击管道堵塞。一些先天性疾病和外伤等后天性包括慢性健康问题、不良生活方式和其他的多种不同因素包括生活环境、食物、药物、生活习惯均是致使男性不育的重要原因。患男性不育建议到专业的不孕不育医院详细仔细检查，寻出病因，针对治疗，全面增强精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液汽化等精子指标，提高怀孕的成功率。
