咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首，属于不良嗜好型失眠。工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等导致压力型失眠。内向的性格日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪导致抑郁型失眠，婚姻、家庭、人际关系等压力会导致部分人群出现焦虑型失眠。
睡眠对于大脑的健康极为重要，如果长期失眠，就会严重影响大脑的功能，从而影响工作和生活。都知道失眠的危害有很多，但是对于失眠有着真正认识的人却很少，按病因其实失眠可以分为很多类。下面就来介绍下失眠按病因怎么分类。
1、不良嗜好失眠
职业类型：自由职业者、经纪人、创意工作者、文化公司员工，从事时尚相关工作。失眠表现：入睡困难，噩梦较多，醒来后神志不清。
失眠原因：咖啡因、酒精和尼古丁是导致失眠的三大原因。现在越来越多的人习惯于白天工作时喝茶和咖啡，吃饭时喝可乐和巧克力。所有这些都含有咖啡因，它刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛。动作时间长达12小时，如果白天喝多了，晚上就睡不着觉了。香烟中的尼古丁不仅会增加血压，还会刺激神经系统，严重阻碍睡眠时的呼吸。这就是为什么吸烟的女性会觉得睡眠更轻的原因。酒精似乎能使人喝醉，但它也能使人在睡梦中醒来，醒来后感到疲倦。
失眠程度：轻度（失眠1-3天）
2、压力性失眠
职业类型：企业经理、公务员、科研人员。失眠表现：入睡困难，睡眠清淡，多梦，易醒。通常情况下，这些人虽然已经在床上躺了半天，但她们心里仍在思考各种工作问题，无法安然入睡。即使他们睡着了，各种各样的图像也会出现在他们的梦中。第二天醒来，他们感到头晕，仿佛在云中飞翔。
失眠程度：中度（连续失眠10-30天）
失眠原因：这些人处于优胜劣汰的环境中，导致失眠的直接因素是工作节奏快、压力大、作息时间不规律、精神状态过度紧张、情绪不稳定等，往往是在前面有大任务的时候，就睡不着觉。
3、抑郁型
职业类型：技术人员、不经常与他人交流的职业女性。失眠表现：冷漠、不愿意与他人交流、缺乏自信、夜间2-3点后难以入睡、第二天醒来后情绪复杂、头晕等身体症状。
失眠原因：性格内向，不善于在日常生活中表达。如果遇到问题，容易情绪低落、忧郁。
失眠程度：严重（失眠3个月以上）
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卒中后失眠的治疗需要根据个人的情况，行个体化治疗:创造舒适的睡眠的条件和环境，正确应用安眠药，药物治疗是占的主导的地位，常用的药物就是苯二氮卓类的和非苯二氮卓类药物。1、苯二氮卓类药物包括有阿普唑仑，地西泮类作用时间长，容易引起头昏疲乏无力等等副作用，脑卒中患者经常是高龄，伴随疾病比较多，往往不作为首选;2、非苯二氮卓类药物包括右佐匹克隆佐匹克隆，还有唑吡坦等等。这一类药物起效快，半衰期短，常常作为一线的用药;3、5-羟色胺，去甲肾上腺素，再摄取抑制剂类的这种抗抑郁药和褪黑素等，也可以根据病人的具体情况而使用。
合欢皮一般与夜交藤、柏子等搭配治疗失眠比较好。1、夜交藤：味道甜美，口感顺滑。具有养心安神、祛风通络的功效。临床上可治疗虚热失调失眠、血虚体痛、肢体麻木、风湿性关节痛等疾病。这种药不应该用于那些通常体内有过多虚火或因脾虚而慢性腹泻的人。2、柏子：柏树的种子有滋养心脏、镇静神经、滋润肠道、排便和止汗的作用。可用于治疗阴虚血虚、虚证失眠、心悸、肠燥、便秘等症状。建议对于风热、自发性出汗和因外源性感染而失眠的人，孕妇应该小心使用。胃部发炎的患者不应吃合欢皮。
双藤能治疗失眠，双藤又称首乌藤，是何首乌藤茎，双藤具有养血安神，祛风通络之功效。治疗阴虚血少导致的失眠多梦，心神不安，头目眩晕等症，也可治疗血虚身痛及风湿痹痛，除此还可做成风疹疥癣等皮肤瘙痒症状，使用时应该特别注意，其肝损伤较轻，不易长时间大量服用。
治疗失眠可考虑参芪五味子片，但需医生指导。该药成分包括党参、黄芪、当归、炒酸枣仁，有健脾益气、养心安神功效，适用于气血不足、心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等。患者应遵医嘱使用，避免过敏和不良反应。若症状持续或加重，及时就医检查治疗，保持良好心态，避免精神压力。
出现痰湿失眠，不需要进行补充肝肾，患者可以有效的调理一些台词，患者可以服用一些健脾祛湿的药物，比如可以选择参苓白术散来进行调理改善，对于改善痰湿有很好的辅助作用，期间一定谨记辛辣刺激性食物，多锻炼身体，提高身体免疫力，还可以有效的促进睡眠。
出现眼干失眠多梦的情况，常常和肾阴虚有一定的关系，甚至患者会出现失眠多梦，头晕耳鸣，眼干眼涩，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，患者如果出现肾阴虚可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸来进行调理改善。期间一定要谨记辛辣刺激性食物，忌烟，忌酒不要熬夜。
出现有肾阴虚失眠这一症状的患者是可以去登山的适当去进行运动是可以帮助您缓解和改善所出现的阴虚症状的，另外在身体上出现有肾虚肾阴虚这种状况时，也建议根据目前的实际情况去进行调整和治疗，来神秘的身体状况之内需要恢复和改善，避免导致出现身体症状受到一定的影响和损伤。
出现有时阴虚和肾阳虚这种状况的话，对于身体来说都是会产生影响的，往往也都会导致出现有失眠等症状，到身体上出现有顺序这种症状的时候也建议根据目前的实际情况来进行人员的调整和治疗同时向出现有肾虚，这种重要也容易导致出现有比较容易饿的正确成像，当出现这种情况时，也建议根据目前的实际情况去进行有效的恢复。
因为周期性肢体运动障碍，这种情况也就是出现了肢体的刺痛。他就会产生不舒服，就会影响精神和心理上的创伤。如果长时间安静不下来，他就要在活动状态下敲打以后，这种症状可能得到一些缓解，所以说这种就造成心理上的一些负担，它这种导致他睡眠出现了障碍。如果出现了任何一点不舒服，都会影响正常的休息和睡眠，所以我们看是什么原因导致的睡眠障碍，一定要明确诊断。
合理饮食配合药物治疗，如果有腿麻和疼痛，可能是腰椎间盘突出导致的。不要吃油腻的东西、规律饮食、保证充足的睡眠、补充营养，需要到医院做明确诊断，可以做腰椎磁共振检查，确认是否是腰椎出现问题。坐骨神经痛主要是由腰椎病变引起的，并注意控制热量的摄入，重新调整饮食习惯。
