不少夫妻在结婚后都想早点生一个属于自己爱情结晶的宝宝，可是，备孕好久后才发现肚子一直没有动静，这个时候难免心情就开始着急起来，专家介绍说，虽然受孕机率无法靠人为控制，但透过调理身体，从日常饮食、生活逐步改变，建立好体质才是好孕的基础！
综合一些专家的意见，为想好孕的妈咪整理出一套饮食建议菜单，良好作息与均衡饮食、补充足够蛋白质，为好孕做好准备。
月经来1~5天：让经血顺利排出
中医师认为月经期间要让子宫好好的将经血排出，进行完整的代谢循环。月经期间务必要避免吃冰冷食物，因为子宫最怕寒冷，生冷食物进入体内，会影响经血下行的流畅度，易导致血瘀于子宫内，诱发肌瘤等病症。经期间可酌量以姜类食物入菜，促进血循外也能达到暖身目的。建议可多吃糙米、全谷类、麦片等富含B6食物，可促进经期代谢。
月经6-15天：雌激素分泌高峰
经期过后，体内雌激素分泌会达相对高峰。此时新陈代谢较快，是减重与养卵的黄金期。雌激素能促进滤泡成熟，有助排出漂亮卵子，提高受孕机率。要针对肾阴调理，着重补肾通络，可以龟鹿二仙胶加入部分养阴的药材，如熟地、山萸肉、茯苓、当归…等药材，煎药及炖汤饮用皆可。
饮食上，除了多补充富含天然雌激素的食物，如：黄豆、山药、青木瓜外，也要补充铁质及维生素C。女性生理期会大量流失铁质，贫血严重易使红血球供氧不足，导致受孕机率下降，铁质补充可选择鹅肉、鸭肉、黑芝麻、红豆；而维生素C能促进铁质吸收，可吃香吉士、奇异果、圣女西红柿、绿豆芽。
月经16~28天：黄体素达高峰
过了排卵期，黄体素会开始增加，能维持子宫内膜稳定增厚，有助受精卵安稳着床，此时女性情绪会较为急躁、紧张，建议要放松心情，气滞血瘀会影响经络疏泄，导致气血液无法下行到子宫，除了多运动，可吃加味逍遥散等疏肝药材。
饮食也要跟进调理，可用饮食平衡黄体素，适度摄取菠菜、甘蓝菜、蛤蛎、香吉士等食物外，也要补充维生素C、维生素Ｅ，如：坚果类、小麦胚芽，胡萝卜、木瓜。
最后还是提醒大家，想要成功受孕，还是要放松心情、调整规律作息，并做到多元化均衡饮食来调节内分泌，才能让身体在适合状态下欢迎小生命的到来！
女性出现不孕的情况，是非常苦恼的，面对这样的情况，一定要及时的去医院检查清楚，然后配合医生的治疗，来改善不孕的症状。一，女性不孕首先要做生殖系统检查、排卵检查、子宫内膜检查、内分泌功能测定、输卵管检查等，检查清楚好对症治疗。二，同时男方也要做一下精液分析查看精子质量，找到原因才能进行治疗方法的确定。不孕患者一定要保持心情愉悦，不要有压力，饮食上要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物。
宫外孕有导致女性不孕不育的几率。女性有两侧输卵管和卵巢都具备排卵和输送受精卵的能力，若一侧发生宫外孕损伤输送受精卵的功能，还有另一侧可以怀孕。只是这种情况降低了一半的怀孕几率。若两侧均发生过宫外孕，会导致双侧输卵管不通，精子与卵子无法相遇成受精卵，更无法输送到宫腔内着床，就会导致不孕不育。夫妻双方具备生育能力，因输卵管因素导致的不孕不育，可以选择辅助生殖技术助孕，采取体外受精，再将受精卵种植到宫腔之内，孕育孕囊生长。
根据你说的这种情况的话，如果你长时间吃素的食物不吃荤的食物的话，有可能会出现一个营养不良的情况的，但是单纯的这个情况的话应该来说是不会导致出现不育的，现象的。所以说这种情况的话很有可能还是有其它原因存在导致出现了我建议最好的办法是去医院做一个全面的检查，看一下找出了问题的存在，然后再进行下一步的治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
高龄女性是指年龄35岁及35岁以上，高龄女性卵巢功能开始减退，雌激素水平开始降低;肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加高龄产妇并发症的风险增加。所以高龄女性在怀孕前一定要去医院做全面的检查，是否有不适宜怀孕的疾病及危及自身的疾病。建议在排卵期同房，如果月经规律从月经来潮第一天算起排卵期在月经周期的12至16天之内，男方的精子在女子阴道内可以存活72小时高龄受孕，一定要保持心情舒畅，缓解精神紧张。有许多女性婚后多年不孕整日闷闷不乐多方治疗无效，当决定不要孩子或收养孩子后心情放松不久便怀孕了。因为精神紧张影响了排卵。因此在准备怀孕期间一定不要减肥瘦身，饮食合理搭配注意营养，维持适当的体重要减少颠簸，会影响激素的分泌，女子每周平均跑动50公里以上者月经周期和排卵的规律就要发生变化影响受孕，因此在受孕期间要减少剧烈运动，要戒烟戒酒作息有规律。
女性患有不孕不育的症状体现在许多方面，首先，在饮食上会有厌食、偏食的状况，饮食很没有规律；其次，皮肤上也是会有变化的，会经常性出现皮炎、皮肤瘙痒等皮肤炎症，给自身带来很大的麻烦；自身的发育也是很不完善的，也就是说发育比较迟缓；自身的免疫能力也会下降，很容易生病；指甲指尖的白班比较多，这是身体不健康的标志。针对以上症状，要采取措施，重要的是预防。
正常的怀孕了有四大因素，一个是有正常的精子，还有卵子，还有正常的怀孕的通道，最主要的是输卵管，还有就是子宫，这四个方面。精子是属于男性的，属于女性的是要有正常的卵子、正常的卵子。主要是目前在不孕方面，主要是排卵功能的障碍。还有一个如果是子宫上面发生的肿瘤、肌瘤、还子宫内膜息肉，那也会造成我们的胚胎种植的障碍。
第一步是男性的精子的活力、数量、浓度、形态等检查，如果说检查没有发现异常，再建议女性去做检查，包括卵巢储备的检查，如抗苗勒氏管激素、基础的性激素、窦卵泡数目的检查，然后再进行输卵管通畅度的检查，最后建议进行排卵监测的检查。视频内容:首先男性因素在不孕证里面占了大概40％的因素，并且男性检查非常方便简单，所以首先第一步流程，应该是建议男性去做相应的检查，男性的检查包括男性的精子的活力、数量、浓度、形态等，如果说检查没有发现异常，再建议女性去做检查。女性应该做卵巢储备的检查，因为卵巢储备只需要抽血或做B超就能够了解，卵巢储备的检查包括抗苗勒氏管激素、基础的性激素、窦卵泡数目的检查。一旦以上两项检查没有什么问题，再次建议患者在月经干净两到七天去做的输卵管通畅度的检查，因为输卵管通畅度的检查，需要在宫腔内插入一根管道，然后再推入液体，通过放射现象进行输卵管造影检查，所以建议这一步应该是第三步来做，最后在以上几道流程都没有问题的时候，再建议进行排卵监测的检查，这就是第四步检查。
主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道。肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。水果的选择：桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
导致女性外阴阴道性不孕的原因是比较复杂的，可能是由于局部的发育异常，或者是由于阴道外阴炎造成的，对于这种情况建议进一步进行检查，然后根据检查的结果来进行治疗，平时要保持良好的心情。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
女性如果是有不孕的情况，应该到医院去做一下白带常规的检查，看一下是否有阴道炎，如果有阴道炎会影响到精子的活动，同时可以做B超的检查，看一下有没有宫腔的发育异常，也需要做激素六项。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
