痛风与糖尿病一样是“富贵病”，酒肉应酬多和缺少运动都是引发痛风病的元凶。对于痛风病，男性变成“容易受伤的人”。由于没有雌激素的保护，95%的痛风都发生在男性身上。广州中医药大学第一附属医院教授、风湿病科主任林昌松提醒，减少吃嘌呤含量高的食物、做适宜的运动等能避免患上痛风病。
雌激素保护了女性少遭痛风
疼痛“来去如风”，来得快也去得快，所以叫“痛风”。林昌松教授介绍，痛风属于风湿病的一种，是嘌呤代谢障碍引起血中尿酸水平增高，致尿酸盐沉积在关节肌肉组织或尿路的地方而引起的疾病。急性期主要表现为急性起病的关节红肿热痛，多在一周内缓解；慢性期则关节持续肿痛、痛风结节、关节变形和痛风石形成，严重时会引起肾功能衰竭，最终可能死于多种并发症。
痛风是“富贵病”，与饮食、肥胖密切相关。林昌松教授提到，“生活水平越高，发病率也高，特别在近10年更是这样”。
痛风偏爱男性，痛风病人中男性高达95%。林昌松教授指出，“女性体内的雌激素水平高，雌激素有利于尿酸的排泄，故而女性血尿酸的正常范围值都比男性低很多，发生痛风的几率较低”。
加上男士更喜欢大吃大喝，又过度劳累、肥胖等就更易患上痛风。值得注意的是，林教授提醒：“妇女绝经后，雌激素水平迅速下降，这时男女患病率就接近了，在来就诊的痛风患者中，中老年女性也不少。”
中药治疗痛风效力持久而彻底
“急性痛风的治疗，要尽快缓解病人关节剧烈的疼痛、肿胀，减轻炎症。”林昌松教授说。急性痛风发作时，受累关节应制动，应抬高受累关节及暴露在较凉的环境中，冰袋及床上支架对治疗有帮助，尤其应避免剧烈运动或关节损伤，及时给予药物治疗。
中医常采用内服外治的方法，达到迅速消肿止痛的作用。中医强调辨证论治，急性期多见湿热痹阻证，治以清热利湿、通络止痛为法，可以四妙散加味治疗，如黄柏、苍术、苡米、川萆薢、姜黄、土茯苓等，可适量配合消炎镇痛药消炎镇痛。林教授说，“中药的效果虽没有激素的强而快，但作用温和而持久，病情控制更彻底，几乎没有不良反应”。局部关节肿痛处可外用双柏油膏，每天一贴，连敷3到5天，直至病情缓解。林教授提醒，外敷不要超过六小时，否则易致皮肤接触性过敏。
在谈到中西药医治痛风的优劣时，林昌松教授说，中西药各有优势，别嘌呤醇是常用的降尿酸西药，但可致严重的不良反应，使用时尤其要注意，如引起骨髓抑制、肝功能损害，甚至剥脱性皮炎。刚提到的，还有激素一类，“在基层诊所或某些急诊医生，常常给急性痛风性关节炎病人注射激素，由于反复发作而经常使用，结果痛风未愈而出现激素所致的各种副作用，如严重的骨质疏松症，高血压和糖尿病等，反倒是旧病没走新的病又来了。”另外，市场上许多治疗痛风的所谓中成药制剂存在不规范添加激素的现象，容易贻误病情。因此，急性期处理应至正规医院或风湿专科治疗。
痛风病人每天可吃20颗樱桃
生活中，各式应酬不可避免，如此一来市民应少吃高嘌呤食物，如动物内脏，海产中的鲍鱼、蟹、贝壳食物，猪、牛、羊等肉类以及豌豆、椰菜花等素菜。同时也要少吃高胆固醇食物，少恋杯中酒，尤其是啤酒。而食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食，高钾质食物如香蕉，碱性食物如海带，以及脱脂奶、酸奶、大豆、植物蛋白及樱桃，都有助于将尿酸排出体外。
患者更可尝试薏仁粥、冬瓜汤等食疗法。
最新的科学研究还发现，樱桃除了含有丰富的维生素，还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素有很重要的医药价值。首先它们是很有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强；其次它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，有消炎止痛的效果。吃樱桃后血浆尿酸降低致使樱桃有抗痛风作用，炎性指标CRP和NO有降低趋势则提示樱桃有抑制炎症通路的作用。林教授建议，痛风、关节炎病人每天可吃20颗樱桃。
此外，大鱼大肉又缺少运动，则“容易肥胖，造成脂肪堆积，消化的热量比较少”，这个时候打打太极拳、步行、骑车或者游泳就最为适宜。林教授解释，痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动，如打球、跳跃。这些剧烈、量大、时间长的运动不利于患者痛风病情改善，还可能诱发急性痛风性关节炎。
单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，而与饮食调理结合起来则会显着降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。
但要注意多喝水，患者应每天饮水多于2000毫升，运动时间建议在午睡后至晚饭前这段时间。
●贴士
痛风患者的食疗方法
薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
白茅根饮：鲜竹叶、白茅根各10克。洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮，利尿，预防痛风和肾结石。
玉米须饮：鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服。防止肾结石，具有利尿作用。
●小提醒
如何辨别真假痛风？
假若痛风的症状不够典型，就很可能影响疾病的诊断，如假痛风。林教授告诉记者，假性痛风指的是焦磷酸钙双水化物结晶沉着于关节软骨所致的疾病，但男女发病率相似，40岁以下发病者少见，而在老年人中，年龄愈大患病率愈高。
此病通常累及膝等大中关节，反复发作后较少出现关节破坏。若突然起病，关节呈红、肿、热、痛的表现，关节腔内常有积液。最多发生于膝关节及其他常见的髋、踝、肩、肘、腕等大关节，偶尔累及指、趾关节，但很少像痛风那样侵犯大踇趾。
假性痛风的临床表现与痛风相似，但疼痛感较轻，四肢小关节较少受累，而痛风好发于四肢小关节。急性发作时血沉增快，白细胞增高，血尿酸值不高。
越早用药疗效越好，但是由于药物往往存，在一定的不良反应，所以要根据患者年龄并发症情况，选择适合的药物治疗，可选择秋水仙碱，糖皮质激素，或者非甾体抗炎药等。针对单关节受累及的情况，比如膝关节、踝关节等，也可以关节腔内注射，糖皮质激素，能够起到快速消肿、抗炎、镇痛的作用。痛风发作期的治疗，主要是及早应用，有效的抗炎药物，缓解症状，控制病情进展。
运动对痛风患者来说是非常有好处的，体现在以下几方面：1.通过运动锻炼，可以使患者的关节功能保持灵活性，避免出现关节挛缩畸形和肌肉萎缩。2.通过运动锻炼可以使患者消耗掉过多的卡路里，而维持体型，或者使肥胖的患者减轻体重，肥胖是导致痛风发生的重要因素之一。在肥胖控制之后，患者的痛风也会得到一定的缓解。3.通过运动锻炼，可以使患者增强抵抗力，尽量减少出现呼吸道、泌尿系或胃肠道感染的机率，也可以使痛风的发生率降低。所以痛风患者要适当进行运动锻炼，锻炼强度不要过大。
痛风患者可以适量吃一些水果，但要注意控制量。痛风是由于体内尿酸过多或排泄不畅导致的，而大多数水果的嘌呤含量很低，不会加重痛风症状。水果中富含维生素、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于补充身体所需的营养，有益健康。 1、水果的选择：虽然水果对痛风患者有益，但过量食用可能增加胃肠负担，导致腹胀或腹泻。尤其是糖尿病患者，需谨慎，因为水果中的糖分可能导致血糖波动。建议选择含糖量较低的水果，如苹果、梨等，并控制食用量。 2、药物治疗：如果痛风症状严重，应在医生指导下服用药物，如非布司他片、苯溴马隆片等。这些药物能有效降低尿酸水平，缓解症状。注意药物的使用需遵循专业医生的建议，以确保安全有效。 3、饮食和生活方式：痛风患者的饮食应以清淡易消化为主，推荐小米粥、南瓜粥等。戒烟戒酒同样重要，因为酒精会影响尿酸代谢，不利于病情控制。保持良好的生活习惯，适量运动，也能帮助改善健康状况。 痛风患者在饮食上需谨慎选择，适量食用水果有助于健康，但应避免过量。结合合理的药物治疗和健康的生活方式，能够更好地控制痛风症状，维持身体健康。关注自己的身体反应，及时调整饮食和生活习惯，是管理痛风的关键。
痛风急性发作时，常常让人感到疼痛难忍，处理得当可以有效缓解症状。合理的饮食和生活方式调整是关键。选择低嘌呤食物，比如鸡蛋和牛奶，避免高嘌呤食物如动物内脏和海鲜，这样可以帮助控制病情。同时，充足的休息和睡眠也非常重要，减少熬夜能够促进身体的恢复。 1、饮食与生活方式调整：在痛风发作期间，饮食管理显得尤为重要。选择低嘌呤的食物不仅能减少尿酸的产生，还能帮助身体更快恢复。避免摄入动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间，有助于增强免疫力，帮助身体对抗痛风。 2、药物治疗：如果疼痛剧烈，药物治疗可以提供有效的缓解。在医生的指导下，使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠，可以减轻疼痛和炎症。对于症状较严重的患者，糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松或地塞米松可能会被推荐。这些药物需要在专业医生的指导下使用，以避免副作用。 3、日常护理与心理调节：保持身体的温暖，避免着凉可以减轻痛风的症状。心理状态同样重要，保持乐观的心态，避免情绪激动能够帮助身体更好地应对疼痛。如果感到明显不适或症状加重，及时就医是非常必要的。 痛风急性发作时，及时采取正确的措施可以有效缓解痛苦。饮食控制、适当的药物治疗和良好的生活习惯都是关键因素。保持积极的态度，关注身体的变化，并在必要时寻求专业医疗帮助，可以为您的健康保驾护航。希望这些建议能够帮助您更好地应对痛风的挑战。
痛风发作时，确实让人感到非常不适，但我们可以通过一些方法来缓解症状。一般来说，痛风发作时可以采取一般治疗和药物治疗的方式。一般治疗包括卧床休息和冷敷止痛，而药物治疗则需要在医生的指导下进行。具体的方法可以根据个人的情况进行调整。 1、一般治疗：当痛风急性发作时，卧床休息是非常重要的。此时，患者应避免过多走动，以免加重疼痛。同时，饮食方面也要注意保持清淡，尽量多摄入新鲜的水果和蔬菜，以及高钙食物。辛辣、刺激和油腻的食物最好暂时避开。冷敷也是一种有效的止痛方法。可以用毛巾包裹冰块，轻轻敷在疼痛部位，这样能帮助收缩毛细血管，减轻疼痛感。 2、药物治疗：如果一般治疗效果不明显，可以考虑在医生的指导下使用药物。非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片或美洛昔康胶囊，常用于缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用糖皮质激素类药物，如醋酸泼尼松片或地塞米松片，这些药物可以帮助抑制尿酸的合成和促进其排泄。 对于一些患者，中医理疗也是一种可选的辅助治疗方式，有助于加速恢复。如果痛风发作时出现其他不适症状，最好及时到医院就诊，以免耽误治疗。 痛风发作时，及时采取有效的措施非常重要。通过合理的休息、饮食调整和药物治疗，可以帮助缓解症状，减轻痛苦。当然，长期来看，保持健康的生活方式和饮食习惯是预防痛风发作的关键。希望大家都能在日常生活中多加注意，保持身体健康。
痛风的治疗主要集中在两个方面：一般治疗和药物治疗。痛风是由于体内血尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节内沉积而引发的疾病。为了有效控制和缓解痛风症状，采取综合治疗策略是非常重要的。 1、一般治疗：饮食和运动是关键。饮食调理方面，患者应尽量避免摄入高嘌呤食物，例如动物肝脏和海鲜，因为这些食物会增加尿酸的生成。同时，多喝水有助于促进尿酸的排泄，保持身体的水分平衡。适当运动也不可或缺，像慢跑、打太极拳这样的活动不仅能增强体质，还能帮助改善关节的灵活性和健康。不过，运动要适量，避免过度劳累，以免加重关节负担。 2、药物治疗：在症状较严重的情况下，药物干预可能是必要的。在医生的指导下，患者可以服用如非布司他片、别嘌醇片等药物来抑制尿酸的合成。苯溴马隆片、丙磺舒片等药物可以帮助增加尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。这些药物的使用需要严格遵循医嘱，以确保安全和有效。 除了上述治疗方法，保持良好的心态也是管理痛风的重要部分。情绪的波动可能会影响病情，因此保持心情平和、避免过度紧张是有益的。充分的休息和睡眠也不可忽视，熬夜和过度疲劳可能会导致症状恶化。如果在治疗过程中出现不适或症状加重，及时就医是明智之举，以免延误病情的最佳治疗时机。 痛风的管理需要综合考虑饮食、运动和药物的协调配合，同时关注心理健康和生活习惯的调整。通过科学的治疗和积极的生活方式，患者可以有效控制痛风，提高生活质量。
痛风患者出现关节红、肿、热、痛等症状时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药物如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片缓解症状，或选择布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片作为二线用药；若效果不佳或病情较重，则需遵医嘱使用糖皮质激素类药物如醋酸泼尼松龙片、地塞米松片进行短期治疗以减轻炎症反应。患者还可服用苯溴马隆片、丙磺舒片增加尿酸排泄，或使用别嘌醇片、非布司他片降低血清尿酸水平。日常生活中应避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜及豆制品，同时戒烟酒以减轻症状。
痛风患者是否需要吃晚饭取决于疾病所处的阶段。在疾病缓解期，如果关节肿胀和疼痛症状消失，可适当减少或不吃晚餐，但仍需避免暴饮暴食，以免尿酸水平波动，影响病情控制。若处于疾病发作期，出现关节红肿、发热、疼痛等症状，则建议继续进食，避免因能量供应不足而加重不适。此时应遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，以改善症状。痛风患者日常应以低嘌呤食物为主，如西红柿、黄瓜、芹菜等，同时戒烟戒酒，定期复查以监测病情进展和药物疗效。
痛风是一种代谢性疾病，特征是高尿酸血症和反复发作的关节炎，虽然它本身不会直接导致其他疾病，但若不及时治疗或控制，可能会引发多种并发症，包括肾脏损害、肾结石和高血压、糖尿病等心血管疾病的风险增加，同时还会导致骨骼健康问题，如关节疼痛、肿胀、骨折和骨质疏松，甚至与焦虑、抑郁等心理健康问题相关。及早采取饮食调整、药物治疗和定期随访监测等措施，对控制病情、预防并发症和提高生活质量至关重要。
痛风患者适量饮用降酸茶可辅助缓解病情，降酸茶主要由山楂、茯苓、泽泻、薏苡仁、车前子等中药材组成，具有利水消肿作用，可缓解痛风引起的水肿现象。然而，降酸茶不能替代药物治疗，若患者出现关节红肿热痛等症状，需及时就医并按医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片等药物治疗，同时应保持低嘌呤饮食，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，以免加重病情。
